瑜珈課

昨天晚上去上瑜珈課，老師之前去印度進修兩週，再加上春節放假的一週，我已經三週沒有做瑜珈了！感覺身體肩頸僵硬......

好在今天老師沒有叫我們做拜日式，我很怕作這個姿勢.....整個身體要趴在地上，然後要靠雙腳膝蓋讓屁股翹起，只有胸部、額頭、雙手還要貼緊地面.....真的很難爬起來耶！

今天只有做五體投地拜日式，還有做一些地板動作，真是簡單多了！唯一孕婦無法做得到的是鋤頭式，這個姿勢要讓下半身全部翻過頭頂，讓腳指尖著地，天哪！肚子大翻不過去！所以大家在作這個姿勢的時候，我趁機躺在地上休息。嘿嘿.....

聽老師說台灣很少有水中瑜珈的課程，大部分都著重在延展身體的動作，很少人在教著重氣脈呼吸的水中瑜珈。老師說他去尼泊爾上水中瑜珈課，才短短幾堂課就要美金八千元！真是嚇死人....。老師一直強力推薦我去上他星期六開的水中瑜珈，他說對孕婦非常好。反正只要一百元，順便學游泳，我這週六就要去上課了。

我想，四月中旬上完這期瑜珈課之後，我應該要開始報名孕婦瑜珈課了吧？肚子開始大到應該不太適合跟普通人一起做一樣的動作了吧？