幸福的定義是什麼？

我似乎只在幸福的時候才會思考「什麼是幸福」。

當我吃到美食時，感動到整個人全身上下的毛細孔都在歡呼，我想，這就是幸福。 《能簡單地嚐到食物的美味》

當我看有趣的電影或電視節目時，整個人的思考全陷入劇中的情境不可自拔，我想，這就是幸福。《能排除雜念盡情地欣賞某件事物》

當我好好地睡上一覺、飽了自然起床時，整個人神清氣爽，我想，這就是幸福。《能暫且結束一些事情好好地讓身體得到休息》

當我和喜歡的朋友出去吃飯、聊天、打鬧時，隨興地與人聊天，我想，這就是幸福。《能與人聊天吃飯而不感受到壓力》

但是，我覺得「快樂」並不代表「幸福」。幸福好像是一輩子的事情，好像比較平和安寧，好像是超越快樂到了某種無法言語的程度；一點一滴的「快樂」也是可以累積成為「幸福」，如果找到某一點小事就達到「快樂」的標準，如果多找到一些事情、多累積一些「快樂」，我想，幸福就在不遠的地方。

以上是我今天看前天的自由時報的感言。

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2005年9月10日星期六 自由時報
◎文曄
何謂幸福？

有位友人說我很幸福，我反問他為什麼？他說我吃得下睡得著。確實如此。當有人問我不吃什麼東西，或有什麼東西不能吃時，因為前些時候患病致使唾腺被破壞，所以辣的不能吃。再者人肉也不吃，其他什麼都可以吃。筆者因血壓、膽固醇、血糖、尿酸等都屬於正常範圍之內，所以豬腳、肥肉、豬皮不但常吃，且一餐可以吃上兩碗飯，除此之外，甜食也是筆者的最愛。

至於睡覺，不但一躺下去就可以呼呼入眠，且有時在開會時突然想睡覺，就告訴大家，你們繼續開會，讓我睡十分鐘，然後閉上眼睛小睡片刻。

記得有一次應法鼓山聖嚴法師之邀，到大安道場吃素齋，飯後師父說以五分鐘的時間教被邀的賓客「靜坐」，師父說為了免去雜念，請賓客閉著眼睛，思慮隨著呼吸，想著「吸──」時，緩緩將空氣吸入，「呼──」時再徐徐將空氣吐出，這樣反覆做下去就不會有雜念產生，而能達到「靜坐」的目的。五分鐘時間一到，師父說「靜坐」結束，並稱讚大家都很配合，但是說我的眼睛一閉下來就睡著了。我笑說我的「靜坐」應該算是最成功了，師父回答睡著不能算「靜坐」，所以我應該算是好睡而不是靜坐。

吃得下睡得著，或許可以說是幸福。但翻開辭典，「幸福」指的是身體和精神都很健康快樂，或運命好、境遇順利。人要快樂，基本上身體要健康。但是身體健康的人不一定都很快樂。例如身體雖健康，但在事業上不順利甚至負債，連利息都付不起，一定是終日憂愁不快樂。然而身體健康又有錢的人也不一定會快樂。因為錢光存在銀行利息少，借給人家又怕被倒帳，自己做生意又不內行，與人合夥又怕被吃掉。所以手頭上有錢的人，如果想不開，仍然也不會快樂，因此也談不上幸福。

要幸福除了要有恆心地做運動，維護身體的健康外，也要有求知向上的精神，人生必須要有夢和希望，才有意義和價值。但不宜有與本身不配的貪念。

俗語說：「知足常樂。」就是這個意思，也就是勸人凡事要知足，但並不是不鼓勵求進步，任何人必須要勤奮，但卻不要超過自己能力所能負擔。例如想以賭博贏錢、想操作短線投資獲利、想一步登天致富，這些都非求平安快樂的正當途徑。

家庭、事業、工作以至於社交方面，難免會有不如意發生。但對於這些不如意的事情，應該要看開釋懷。且在任何地方任何時間，遇到任何人，都要微笑點頭打招呼，表達善意。儘管是語言不通的外國人，也都要以禮相待，若能如此心情一定很舒暢。身體健康又有財富，或許在生活上不會有任何不便，但是內心如果自擾，也不會快樂。只有內心無憂無愁開朗，心情才會快樂，才是真正的幸福。